Thứ Tư, 22 tháng 3, 2017

11 món ăn thêm vào collagen thiên nhiên mịn da

Cà rốt, cà chua, chanh, cam, đậu nành, rau cải, mật ong... đều là những thực phẩm thêm vào collagen hoặc ngăn ngừa lão hóa, tốt cho da.

Collagen giống như một chất keo dính giúp kết nối các mô tế bào, chống lão hóa và kích hoạt tiến trình nói chuyện chất trong cơ thể. Theo mức tuổi, sự sản xuất collagen suy giảm, da bắt đầu chảy xệ hình thành các nếp nhăn quanh mắt và miệng. 11 thức ăn cung cấp collagen thiên nhiên căng da. Chúng ta có thể đọc thêm nội dung hữu ích đến viên uống collagen của mỹ để có thêm vô số thông tin đa chiều

Dưới đây là những thực phẩm bồi bổ collagen tự nhiên cho da:

Thịt gà tây

Trong thịt gà tây có chứ một loại protein gọi là carnosine, giúp hạn chế tiến trình biến đổi conllagen, làm nó trở nên cứng hơn, giúp da trở nên dẻo dai, dàn hồi.

Cà phê

Nếu là người đam mê hương vị cà phê, bạn hãy chọn loại cà phê có bộ phận collagen. Ngoài tác dụng làm sáng da, chất caffeine trong cà phê giúp mọi người có tinh thần sảng khoái để làm việc. 11 thực phẩm cung cấp collagen thiên nhiên sáng da. Các bạn được đề nghị tìm hiểu thêm nguồn thông tin về thuốc collagen của nhật để mở rộng thêm nhiều thông tin bổ ích

Mật ong

Mật ong giúp phục hồi và làm trẻ làn da. Nó có tác dụng hỗ trợ tiến trình tái tạo tế bào da và hình thành collagen nhanh hơn.

Cà chua

Cà chua chứa lượng lớn lycopene. Không phải ai cũng biết lycopene giúp loại bỏ men collagenases, một loại men phá hủy cấu trúc collagen. Để tận dụng hết lợi ích của cà chua, nên nấu chín hơn là ăn sống.

Rau cải

Rau cải xanh, cải xoong, cải bắp, cải bó xôi, bina… và nhiều loại rau có màu xanh đậm khác chứa rất nhiều chất chống oxy hóa Lutein. Chất này không những có công dụng đẩy nhanh tiến trình sản xuất mà còn giúp cơ thể điều tiết và hấp thụ collagen tốt hơn. 11 thực phẩm bổ sung collagen thiên nhiên mịn da. Người đọc được khuyên tìm hiểu thêm nội dung hữu ích về kem chong nhan uc để có thêm đa dạng thông tin chính xác

Đậu đũa

Chất axit hyaluronic có trong đậu giúp hydrat hóa làn da, tăng độ đàn hồi, giữ cho da luôn ẩm và mịn màng. Ngoài ra, chất này còn có công dụng đẩy nhanh tiến trình tổng hợp collagen.

Chanh và cam

Vitamin C có trong chanh, cam cũng là thần dược giúp tăng sản lượng collagen. Chất này làm giảm sự hình thành nếp nhăn, chống lão hóa và làm chậm lại da bị cháy nắng, rám nắng. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm giảm tốc độ tăng trưởng của gốc tự do - một loại hợp chất có hại được gây ra trong cơ thể do tác động từ tia cực tím và bụi bặm không khí.

Đậu nành

Các chế phẩm từ đậu nành như sữa, dầu, phô mai đậu nành, tào phớ… có chứa nhiều genistein - một hợp chất giúp sản sinh collagen và chống lại tiến trình lão hóa da.

Tỏi

Tỏi là thức ăn cần thiết trong bếp của mỗi gia đình. Loại gia vị này chứa nhiều sulfur giúp đẩy nhanh quá trình sinh sản collagen trong cơ thể người. Ngoài ra, trong tỏi còn có một lượng lớn axit lipoic và taurine giúp phục hồi và tái tạo lại lượng collagen bị tổn thương.

Cà rốt

Trong các loại món ăn, cà rốt giàu vitamin A bậc nhất, có tác dụng hạn chế sự phân hủy collagen và elastin - lý do chính gây ra lão hóa da. Ngoài ra nó cũng có công dụng tăng cường sản sinh collagen mới, đồng thời kích hoạt lưu thông máu giúp bạn có một làn da hồng hào, khỏe khoắn.

Quả việt quất

Thường xuyên thêm vào Vitamin C cho cơ thể, giúp chúng ta tránh các bệnh về cảm cúm, hoặc bệnh về máu do thiếu vitamin C. Ngoài ra Vitamin C là chất quan trọng nhất để tạo nên collagen, giúp làm tăng mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể.