Thứ Tư, 22 tháng 3, 2017

11 thực phẩm thêm vào collagen thiên nhiên căng da

Cà rốt, cà chua, chanh, cam, đậu nành, rau cải, mật ong... đều là những món ăn cung cấp collagen hoặc ngăn ngừa lão hóa, tốt cho da.

Collagen giống như một chất keo dính giúp kết nối các mô tế bào, chống lão hóa và kích thích tiến trình nói chuyện chất trong cơ thể. Theo khung tuổi, sự sản xuất collagen suy giảm, da bắt đầu chảy xệ hình thành các nếp nhăn quanh mắt và miệng. 11 thực phẩm cung cấp collagen thiên nhiên căng da. Người đọc thường khởi xướng tìm hiểu thêm nội dung đến viên collagen của mỹ để có thêm nhiều thông tin bổ ích

Dưới đây là những thức ăn thêm vào collagen tự nhiên cho da:

Thịt gà tây

Trong thịt gà tây có chứ một loại protein gọi là carnosine, giúp kìm hãm tiến trình biến đổi conllagen, làm nó trở nên cứng hơn, giúp da trở nên dẻo dai, dàn hồi.

Cà phê

Nếu là người đam mê hương vị cà phê, bạn hãy chọn loại cà phê có thành viên collagen. Ngoài tác dụng làm sáng da, chất caffeine trong cà phê giúp chúng mình có tinh thần sảng khoái để làm việc. 11 thức ăn bổ sung collagen thiên nhiên đẹp da. Bạn nên tìm hiểu thêm thông tin đến fine pure collagen nhật bản để mở rộng thêm vô số thông tin chính xác

Mật ong

Mật ong giúp phục hồi và trẻ hóa làn da. Nó có tác dụng trợ giúp quá trình tái tạo tế bào da và hình thành collagen lẹ hơn.

Cà chua

Cà chua chứa lượng lớn lycopene. Không phải ai cũng biết lycopene giúp loại bỏ men collagenases, một loại men phá hủy cấu trúc collagen. Để tận dụng hết lợi ích của cà chua, nên nấu chín hơn là ăn sống.

Rau cải

Rau cải xanh, cải xoong, cải bắp, cải bó xôi, bina… và các loại rau có màu xanh đậm khác chứa rất nhiều chất chống oxy hóa Lutein. Chất này không những có công dụng đẩy nhanh quá trình sản xuất mà còn giúp cơ thể điều tiết và hấp thu collagen tốt hơn. 11 thức ăn cung cấp collagen thiên nhiên sáng da. Bạn có thể khai thác thêm thông tin đến collagen 1 2 3 youtheory để có thêm vô số thông tin đa chiều

Đậu đũa

Chất axit hyaluronic có trong đậu giúp hydrat hóa làn da, tăng độ đàn hồi, giữ cho da luôn ẩm và mịn màng. Ngoài ra, chất này còn có công dụng đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen.

Chanh và cam

Vitamin C có trong chanh, cam cũng là thần dược giúp tăng sản lượng collagen. Chất này làm giảm sự hình thành nếp nhăn, chống lão hóa và ngăn chặn da bị cháy nắng, rám nắng. Ngoài ra, nó còn có công dụng làm giảm tốc độ tăng trưởng của gốc tự do - một loại hợp chất có hại được gây ra trong cơ thể do tác động từ tia cực tím và bụi bặm không khí.

Đậu nành

Các chế phẩm từ đậu nành như sữa, dầu, phô mai đậu nành, tào phớ… có chứa nhiều genistein - một hợp chất giúp sinh sản collagen và chống lại quá trình lão hóa da.

Tỏi

Tỏi là thực phẩm quan trọng nhất trong bếp của mỗi gia đình. Loại gia vị này chứa nhiều sulfur giúp đẩy nhanh quá trình sinh sản collagen trong cơ thể người. Ngoài ra, trong tỏi còn có một lượng lớn axit lipoic và taurine giúp phục hồi và tái tạo lại lượng collagen bị tổn thương.

Cà rốt

Trong nhiều loại thức ăn, cà rốt giàu vitamin A bậc nhất, có tác dụng hạn chế sự phân hủy collagen và elastin - nguyên nhân chính phát sinh lão hóa da. Ngoài ra nó cũng có tác dụng làm tăng sản sinh collagen mới, đồng thời kích hoạt lưu thông máu giúp chúng mình có một làn da hồng hào, khỏe khoắn.

Quả việt quất

Thường xuyên cung cấp Vitamin C cho cơ thể, giúp chúng mình tránh các bệnh về cảm cúm, hoặc bệnh về máu do thiếu vitamin C. Ngoài ra Vitamin C là chất quan trọng nhất để tạo nên collagen, giúp làm tăng mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể.