Thứ Ba, 21 tháng 3, 2017

Những điểm mạnh của việc sử dụng chuối hàng ngày

1. Giúp hô hấp tốt hơn

Gần 26 triệu người ở Mỹ bị hen suyễn, và với trẻ nhỏ thì đây là căn bệnh mạn tính. Nhưng ăn 1 quả chuối mỗi ngày có thể là biện pháp trị liệu đơn giản cho căn bệnh này.

Một tìm hiều cho thấy bé yêu ăn ít nhất 1 quả chuối mỗi ngày giảm 36% khó thở hơn trẻ ăn ít hơn 1 quả chuối mỗi tháng.

 

2. Kiểm soát đường trong máu

Đường huyết cao là căn bệnh sát nhân thầm lặng, ảnh hưởng đến phình, hẹp động mạch, bệnh tim, bệnh não, đột quỵ và suy thận.Top 6 tác dụng của việc sử dụng chuối mỗi ngày. Các bạn thường khởi xướng đọc thêm nội dung hữu ích về thoát vị đĩa đệm tập gì để có thêm đa dạng thông tin bổ ích

Một cách làm giảm đường huyết là ăn nhiều kali – một loại chất dinh dưỡng dồi dào trong chuối. 1 quả chuối trung bình chứa chừng 12% nhu cầu kali hàng ngày của mọi người.

 Một nghiên cứu phát hiện kali citrate - loại kali được tìm thấy trong chuối - có hiệu nghiệm cho việc giảm huyết áp. Trong vòng vài tuần, người huyết áp cao dùng kali citrate mỗi ngày đã giảm huyết áp đáng kể.Những công dụng của việc ăn chuối hàng ngày. Các bạn thường khởi xướng khai thác thêm nguồn thông tin về tác dụng của chất glucosamine để có thêm nhiều thông tin bổ ích

 3. Kiểm soát cơn đói

Chuối là nguồn bổ sung chất xơ rất tốt. Một quả chuối trung bình chứa 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày cho chúng mình.


Chế độ ăn nhiều chất xơ đem lại rất nhiều lợi ích, giúp bình thường hóa vận hành của ruột, giảm mức độ cholesterol, kiểm soát đường huyết, giữ ruột mạnh khỏe và giúp đỡ giảm béo. Chất xơ còn giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường.Những công dụng của việc ăn chuối mỗi ngày. Các bạn được đề nghị đọc thêm nội dung hữu ích về thoát vị đĩa đệm bẩm sinh để mở rộng thêm những thông tin đa chiều

 Một trong những tác động lý thú nhất của chất xơ là làm chậm tiêu hóa, giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn. Đây là lợi ích rất tốt cho những người muốn giảm béo.

 4. Phòng chống ung thư

Theo Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ, chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, và vitamin C – 1 quả chuối bổ sung 17% nhu cầu vitamin C hàng ngày – có thể giảm nguy cơ ung thư thực quản.Top 6 lợi thế của việc ăn chuối hàng ngày. Người đọc được khuyên tham khảo nguồn thông tin về mua glucosamine của mỹ loại nào tốt để mở rộng thêm những thông tin chính xác

Trái cây nói chung có khả năng giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, dạ dày, miệng, hầu họng, thanh quản và ung thư thực quản.

 5. Chuối có lợi ích tương đương như nước uống tăng lực

Nếu mọi người muốn tìm một loại thực phẩm vặt trước và sau khi tập thể thao, chuối là một chọn lọc tuyệt vời. Một nghiên cứu phát hiện rằng ăn chuối trong quá trình tập luyện dài giúp cung cấp năng lượng vận hành cũng tương tự như nước tăng lực.Những tác dụng của việc sử dụng chuối mỗi ngày. Chúng ta có thể khai thác thêm nguồn thông tin về hướng dẫn sử dụng glucosamine 1500mg để mở rộng thêm nhiều thông tin chính xác


Chuối là nguồn thêm vào carbohydrate lành mạnh cho tập luyện tương đương với nước tăng lực cho người tập thể thao. Carbohydrate đơn có trong chuối mua chóng được chuyển thành năng lượng, và lượng kali cao trong chuối làm chậm lại mất nước.

Chuối cũng có các chất dinh dưỡng khác như các chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin B-6 mà nước tăng lực không có.

 6. Giúp xương vững chắc hơn

Lượng kali màu mỡ trong chuối là nguồn bổ sung dinh dưỡng cho những người muốn có xương chắc, mạnh khỏe hơn.Những lợi ích của việc dùng chuối mỗi ngày. Người đọc nên tham khảo nội dung về thuốc nở ngực hiệu quả webtretho để có thêm vô số thông tin đa chiều

Theo nghiên cứu của Trung tâm Y khoa Đại học Maryland, làm tăng ăn nhiều món ăn chứa kali có thể giúp ngăn chặn loãng xương. Một tìm hiều năm 2008 cho thấy một chế độ ăn nhiều kali, bicarbonate giúp giảm đáng kể loãng xương.

Chuối cung cấp 16% nhu cầu mangan hàng ngày, đây là chất dinh dưỡng giúp làm chậm lại viêm khớp và loãng xương.